Tinitus je zaznavanje zvoka brez zunanjega vira. Posamezniki ga pogosto opisujejo kot šumenje, zvonjenje ali piskanje v ušesih. Sam po sebi ni bolezen, temveč simptom, ki se lahko pojavi zaradi različnih dejavnikov kot je ovara sluha, dolgotrajna izpostavljenost hrupu, stres, napetost mišic ali druge fiziološke spremembe. Čeprav ga pogosto povezujemo s fizičnimi vzroki, sodobne raziskave poudarjajo, da ima pomembno vlogo tudi psihološki vidik.

Tinitus lahko vpliva na kakovost spanja, zbranost, razpoloženje in tudi na občutek varnosti v lastnem telesu. Pogosto se zgodi, da posameznik ob trajanju simptomov postane vse bolj občutljiv na zvok in razvije občutek nemoči ali preobremenjenosti. Prav zato je razumevanje tinitusa ključno. Ko vemo, zakaj in kako nastaja, ter kaj vpliva na njegovo zaznavanje, se občutek izgube nadzora postopoma začne umikati.

Znanstveni dokazi kažejo, da izobraževalni in terapevtski programi pomembno pripomorejo k izboljšanju počutja oseb s tinitusom. Raziskave ugotavljajo, da psihoedukacija in skupinska podpora zmanjšujeta stres, anksioznost ter izboljšujeta sposobnost spoprijemanja s simptomi. Ljudje, ki razumejo mehanizme tinitusa in pridobijo strategije za njegovo obvladovanje, poročajo o večjem občutku nadzora, manjši motnji spanja ter izboljšanem splošnem počutju.

Na Inštitutu Neocortex izvajamo skupinske edukacijske delavnice, namenjene vsem, ki se soočajo s tinitusom. Udeleženci v varnem okolju pridobijo razumevanje o tem, kaj tinitus je, kako deluje naš slušni sistem, ter kako lahko stres, pozornost in čustveno stanje vplivajo na zaznavanje zvoka. Delavnice vključujejo tudi učenje tehnik sproščanja, vaje čuječnosti in praktične smernice za obvladovanje vsakodnevnih izzivov.

Prednost delavnic je skupinsko delo, ki omogoča izmenjavo izkušenj in občutek, da posameznik ni sam v tem doživljanju. Cilj delavnic je opolnomočiti udeležence, da razumejo svoje telo in um, zmanjšajo čustveno obremenitev in ponovno pridobijo občutek nadzora nad svojim počutjem.

Ko se naučimo poslušati zvok brez strahu, se tudi v šumu lahko zasliši mir.

Zbiramo prijave za udeležbo delavnicah.